韭菜炒鸡蛋，是一种传统的家常菜，在很多菜系中均有出现。鸡蛋具有较高的营养价值，可增强抵抗力，明目护眼，而韭菜对高脂血症和冠心病非常有好处，还可有效地降低血脂。韭菜炒鸡蛋味道可口，做法简单，同时对身体也很有好处。西红柿炒鸡蛋：西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋。烹调方法简单易学，营养搭配合理。色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，是道很受欢迎的菜，其营养价值丰富，它热量不是很高，有利于减肥的人食用，色泽鲜艳，清甜爽口！爆炒藕粒青椒肉：莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝贝们快快做起来，多吃藕，身体健康，有活力，简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了！包菜粉丝炒鸡蛋：包菜也叫圆白菜，富含维生素C，防衰老、抗氧化，能提高人体免疫力，预防感冒。包菜富含叶酸，怀孕的妈妈、贫血患者应当多吃一些包菜。此外，包菜还可以增进食欲，促进消化，预防便秘，是糖尿病和肥胖患者的理想食物，也是天然美容菜，减肥也要美美哒！醋溜土豆丝：每次外出，吃麻辣的川菜，我都会点一份醋溜土豆丝，喜欢它的爽口。土豆含丰富的赖氨酸和色氨酸，土豆还是富含钾、锌、铁的食物。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。花开富贵百财牛肉卷：牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美。牛肉属高蛋白、低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高等特点，可帮助人体增强免疫力，最适合冬季进补了。简直就是好吃的不要不要的了！
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