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川菜再爽辣,也不及这碗鱼汤来得暖心嘟

冬天,正是喝汤的季节,川菜再美味,也不及一碗冒着热气的鱼汤来得暖心,嘟嘟熊知道大家喜欢吃鱼,后台留言,放眼望去,鱼鱼鱼。。那嘟嘟熊必须要好好满足你们的味蕾。

趁着今天周末,嘟嘟熊就在家做了这道汤白如牛奶的鲫鱼萝卜豆腐汤,让大伙享受美味的同时,更暖身。

其实鲫鱼汤做起来一点也不复杂,以鲫鱼为主食材,先煎至金黄,然后配以萝卜、豆腐等材料熬成乳白色的汤,撒上枸杞,葱花即可出锅。做好的成品香气扑鼻,奶白浓稠、汤汁鲜美。

身边的小伙伴还没等热气散去,就用勺子乘了一碗,呼啦啦地喝了起来,喝了一碗忍不住接着喝一碗。

简单一碗鲫鱼汤,味鲜又滋补,几碗下肚,格外舒爽,最能安抚忙碌一周的我们了,学会了再做给爸妈喝,她们定会喜欢的~

养生小贴士

鲫鱼:有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿的作用,尤其适合小朋友、老人以及产妇食用。

萝卜:素有“小人参”的美称,有美白养颜、降低血脂、增强免疫力、防癌抗癌的作用。

豆腐:素有“植物肉”之美称,有益气和中、生津润燥、清热解毒的作用,还能补钙哦。

三者结合,营养加倍,最适合寒冬进补了。

那么,怎样做出汤白如牛奶的鲫鱼汤呢?

下面一起来学学具体步骤吧!内附三个小秘诀哦

鲫鱼萝卜豆腐汤

{食材}

鲫鱼1条(G)、白萝卜G、豆腐、姜片10G、大葱段10G、葱花10G、枸杞5G、油适量、盐适量

{步骤}

1.鲫鱼切一字花刀,白萝卜切丝,豆腐切块;豆腐放入沸水中焯2分钟捞出过凉水备用。

2.油入锅烧热,放入鲫鱼煎至两面金黄(一面煎好再翻面)。

两面煎成金黄色,这是做出奶白鱼汤的秘诀之一

3.加入适量热水,放入姜片、大葱段大火煮15分钟。

必须是开水,这是秘诀之二,水一入锅,汤立即变成奶白色;加水以后要改成大火,这是秘诀之三。

4.加入白萝卜、豆腐,小火煮15分钟。

5.撒入盐、枸杞、葱花即可。

铛铛铛~

鲫鱼萝卜豆腐汤完成了!

嘟嘟熊想知道

你喜欢的美食是什么

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