川菜滋阴食谱健脾开胃食谱贫血食谱
滑炒里脊丝
主料：猪里脊肉克
辅料：青蒜75克,冬笋50克,鸡蛋清30克
调料：大葱10克,淀粉(玉米)5克,黄酒5克,味精3克,香油5克,花生油50克
滑炒里脊丝制作方法：
1.淀粉（5克）放碗内加适量水调成湿淀粉（10克）备用；
2.将猪里脊肉洗净，片成片，再顺丝切成丝放入碗内，放入鸡蛋清、湿淀粉、精盐抓匀；
3.葱洗净切丝；
4.青蒜洗净，切成段；
5.冬笋切成细丝；
6.将黄酒、清汤50克、精盐、湿淀粉放入碗内对成芡汁；
7.炒锅内放入花生油烧至五成热时，放入肉丝用筷子划开，倒入漏勺内沥油；
8.锅内留油40克，放葱丝炸出香味后，随即放入笋丝、青蒜、肉丝，倒入对好的芡汁，颠翻几下，放味精，淋香油出锅即成。
菊花榨菜鱼卷
主料：净草鱼肉,涪陵榨菜克
辅料：鸡蛋8个,姜丝5克,葱丝5克,黄瓜克
调料：川盐,料酒,细干淀粉,胡椒粉,白糖,麻油,菜油,蛋清适量
菊花榨菜鱼卷的做法：
(1)鱼肉洗净，横片成片切成二粗丝，入碗，入川盐、料酒、蛋清、白糖、麻油、等拌匀；榨菜淘洗干净切成二粗丝。再将鱼丝、榨菜丝、姜丝、葱丝和匀成馅料。蛋清和细干淀粉调成蛋清淀粉糊，备用。
(2)鸡蛋破壳在碗内搅燕，入锅摊成蛋皮，再抹上蛋清，放入馅料，卷成直径约1.5厘米的卷，两端用蛋清淀粉糊封口，放入六成热的油锅里中浸炸至呈金黄色，外酥内熟时起锅稍晾，改切成菊花瓣状待用。
(3)将鱼卷入盘堆摆成菊花形，再用黄瓜切刻成菊花叶片，安放在菊花下端，即成
番茄炖鸡
主料：母鸡克
辅料：番茄克
调料：味精2克,盐10克,胡椒2克
番茄炖鸡制作方法：
1.母鸡宰杀后去毛、内脏，洗净后宰成块待用；
2.番茄去皮，切成梳子背待用；
3.取炖锅掺清水中，下鸡块用大火煮至沸；
4.去掉浮沫，再放老姜、胡椒移小火上炖浓；
5.放进番茄、盐、味精适量即成。
宫灯鱼丝
主料：桂鱼,香菇,青椒,红椒。盐,味精,黄酒,葱姜末,生菱粉,色拉油,高汤。
（1）将桂鱼洗净，去骨切成鱼丝，加上调料上浆，青红椒切丝待用。
（2）用色拉油将鱼上划油，捞起，葱姜米炝锅，加入高汤调料，然后勾芡装盘即成
成都子鸡
主料：鸡胸肉(或鸡腿肉)1/2斤,荸荠(切丁)8颗,青椒(切丁)1个,米酒1大匙,酱油,太白粉各1大匙,油1大匙调味料Ａ：葱,姜,蒜末各1大匙,辣豆瓣酱1/2大匙调味料Ｂ：米酒1大匙,酱油1大匙,水1又1/2大匙,糖2小匙,乌醋,太白粉各1小匙,味精,麻油各少许
成都子鸡制作方法：
(1)鸡肉切丁，加腌料调匀腌20分钟。
(2)将荸荠切丁，调味料Ｂ全部倒入碗中调匀备用。
(3)准备4杯炸油，烧至七分热，将腌好的鸡丁放入过油后即起锅。
(4)锅中留2大匙的油，先放入调味料Ａ爆香，接着放入荸荠、青椒、鸡丁和调好的调味料Ｂ，一起用大火快速拌炒即可。
干煸牛肉丝
主料：牛里脊肉克,芹菜克
辅料：姜丝15克,豆瓣25克,油克,香菜
调料：酱油
干煸牛肉丝制作方法：
1)将牛肉切成8厘米细丝，芹菜切成4厘米段。
(2)油烧热,牛肉丝下锅炒散，加盐姜丝继续煸炒，在牛肉水分将干，成深红色时加豆瓣酱炒香，肉丝煸酥时加酱油，香菜，芹菜炒熟，撒上花椒即可。
乌鸡炖甲鱼
主料：甲鱼克,乌骨鸡0克
调料：盐20克,味精2克,胡椒粉2克,料酒25克,姜25克,大葱25克
乌鸡炖甲鱼制作方法：
1.将甲鱼宰杀放血后，先用70℃的水烫一下；
2.再放在90℃的水中烫一下捞起；
3.刮去颈、爪、裙边上的粗皮，用刀顺着裙边将其划穿，除去内脏漂洗干净；
4.用刀将甲鱼爪尖宰去，然后用沸水焯，出水后洗净，乌鸡洗净宰成块，用沸水除尽血水.
5.锅洗净掺入鲜汤，放入乌鸡、甲鱼、盐、胡椒粉、姜、葱、料酒，用小火慢炖至鸡块与甲鱼质地软透；
6.拣去姜、葱，调好味即可。
鲜花豆腐
主料：嫩豆腐克。肥膘肉50克,鸡脯肉50克,胡萝卜30克,大甜椒20克,香菌15克,豌豆苗50克。葱姜水20克,盐3克,鸡蛋清25克,清汤克,胡椒粉2克。猪化油30克。
鲜花豆腐的做法：
1、豆腐揭去表皮后用箩筛制茸，用纱布搌干水分后置盆中。
2、猪肥膘肉和鸡脯肉去筋膜捶茸，与豆腐同置一盆中，加葱姜水搅散后。再加盐和鸡蛋清制成掺。
3、在扇形与蝶形模具上抹一层猪化油，分别制出10个扇形、2个蝴蝶形的豆腐掺，将胡萝卜、大甜椒、香菌等片刻成不同花卉图案，分别嵌于豆腐掺上，上笼蒸熟备用。
4、炒锅置旺火上，加清汤烧沸，加胡椒粉，放入豌豆苗烫熟，舀入汤盆内，将蒸好的豆腐惨滑入汤内即成。
花椒鱼片
主料：草鱼1条（约0克）,金针菇克,大葱50克,花椒30克
辅料：鸡蛋1个,豆粉20克,老姜20克
调料：精盐3克,味精5克,鸡精3克,料酒25克,胡椒粉2克,色拉油克,清汤克
花椒鱼片制作方法：
1、草鱼宰杀去鳞、去鳃，剖腹去内脏洗净，然后骨去头片成鱼片。葱切节，姜切片。金针菇洗净入沸水略煮，捞出盛入钵内打底。鱼片加料酒少许，码蛋清豆粉待用。
2、炒锅置旺火上，加入色拉油50克烧至六成热，下姜片、葱节爆炒出香味，掺入清汤加料酒、盐、胡椒粉、鸡精烧沸。将码好味的鱼片放入煮至九成熟起锅装入钵内，放入味精。
3、另锅置旺火上，放色拉油50克烧至七成热，下花椒炸香起锅淋在鱼片上面即成。
川式尖椒爆牛蛙
主料：牛蛙适量,青红椒圈
川式尖椒爆牛蛙制作方法：
先将牛蛙去皮，划成块，去味，锅内烧油，将牛蛙划起，炒姜、葱、蒜、野山椒，豆豉出香味时下牛蛙、青红椒圈、下味料盐、味精、鸡精、料酒、白糖、白醋、胡椒面、香油，勾芡、起锅、装盘即可。
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